www4455com日本视频,记者:艾克森的翻译考取健身教练证,可指导艾克森进行专业训练

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直播吧11月5日讯 据记者李仪消息,艾克森在国足的翻译张腾飞近日考取了健身教练证,将从训练到饮食方面给予艾克森专业的指导。

李仪称:“可能有些人会发现艾克森近期有一些发胖的迹象,其实他本人最近正在努力减脂,而正确减脂方法离不开六字秘诀“三分练,七分吃”。除了努力训练以外,艾克森在吃的方面也很注意,少量多餐,一天六餐的健身餐保证减脂的同时不掉肌肉。”

“值得一提的是他在国足的翻译张腾飞考取了健身教练证,可以从训练到饮食方面给予艾克森专业的指导,而他本人跟着艾克森一起在国足工作的期间减了十斤。”

此前,据《北京青年报》消息,随恒大从日本返回国内后,艾克森就开始按照“1天6餐、少食多餐”的节奏进食,尽可能控制体脂含量,同时增加肌肉含量,从而为打好接下来世预赛40强赛两场重要比赛做储备。对于蛋白或碳水化合物的摄入,艾克森给自己提出了“精确到克”的要求。虽然在中国长达7年的生活已经让艾克森完全适应中餐的烹调口味,但近期国足训练及比赛日周期里,艾克森进食主要以西餐为主,比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。

值得一提的是,虽然个人进食方面与国足队友们有别,但出于对球队利益的尊重,艾克森依然按球队整体要求参与球队所有集体活动,包括准时与队友共进午餐、晚餐。

目前,艾克森已代表中国队出战三场世预赛,为球队打进了3粒进球。

(不要香菜)