高级黄区末慢18勿进图片,推荐给孕妈的蔬菜!!

““
高级黄区末慢18勿进图片

原标题:推荐给孕妈的蔬菜!!

蔬菜不仅富含矿物质、维生素、膳食纤维,还富含各种植化物,同时还可延缓餐后血糖升高,也有助于糖妈控糖。

孕妈需注意均衡膳食,每天保证有足够的果蔬、蛋白质以及脂肪。对于需要控制血糖的糖妈来说,控糖成为整个孕期一项重要任务,因此糖妈需适当增加蔬菜的摄入量,糖妈在选择蔬菜时需注意选择低升糖指数GI的蔬菜。

推荐蔬菜:绿叶菜如菠菜、小白菜、空心菜等等,瓜菜类的茄子、黄瓜、西葫芦等。